| Semana | Tema / Simulacro / Práctica | Descripción breve |
| Preparación del plan familiar y grupo de supervivencia | Diseño del plan de emergencia, roles y puntos de encuentro | |
| Kit básico de supervivencia: revisión y preparación | Materiales imprescindibles, mantenimiento y actualización | |
| Simulacro: evacuación rápida por incendio en el hogar | Práctica de salida rápida y segura | |
| Técnicas básicas de comunicación en emergencia | Uso de radios, señales, códigos y teléfonos de emergencia | |
| Primeros auxilios: heridas y vendajes | Tratamiento inicial de cortes, quemaduras y fracturas | |
| Manejo y almacenamiento seguro de agua potable | Técnicas de purificación y almacenamiento a largo plazo | |
| Simulacro: búsqueda y rescate en casa tras derrumbe | Cómo buscar víctimas y evacuar con seguridad | |
| Técnicas básicas de autoprotección personal | Posturas defensivas, evasión y uso del entorno | |
| Primeros auxilios: hemorragias y uso de torniquete | Control efectivo de sangrados graves | |
| Simulacro: corte de luz y manejo de situaciones sin electricidad | Uso de linternas, velas, estufas de emergencia | |
| Legítima defensa: marco legal y ética | Derechos, límites y responsabilidades | |
| Técnicas de defensa personal básicas | Golpes, bloqueos y escapes para adultos | |
| Primeros auxilios: intoxicaciones y envenenamientos | Identificación y primeros auxilios en casos de toxicidad | |
| Simulacro: simulación de disturbios y protección del hogar | Refugio, barricadas y seguridad activa | |
| Preparación y uso de herramientas multiusos | Cuchillos, hachas, navajas y su correcto uso | |
| Técnicas de camuflaje y movimiento sigiloso | Evitar ser detectado en zonas hostiles | |
| Primeros auxilios: reanimación básica (RCP) | Técnicas básicas para salvar vidas | |
| Simulacro: corte de agua potable y manejo de racionamiento | Uso responsable y búsqueda de fuentes alternativas | |
| Seguridad alimentaria: identificación y conservación de alimentos | Alimentos no perecederos, enlatados y recolección silvestre | |
| Técnicas de alerta y defensa grupal | Coordinación, señales y patrullas | |
| Primeros auxilios: fracturas y esguinces | Inmovilización y traslado seguro | |
| Simulacro: desalojo por inundación | Procedimiento de evacuación y transporte seguro | |
| Uso y mantenimiento de extintores domésticos | Tipos, manejo y precauciones | |
| Técnicas básicas de tiro y manejo de armas de fuego (teoría) | Seguridad, normas y fundamentos | |
| Primeros auxilios: quemaduras graves | Tratamiento inicial y manejo del dolor | |
| Simulacro: secuestro o intrusión en el hogar | Reacción, escondite y defensa | |
| Preparación física para supervivencia | Ejercicios funcionales, resistencia y agilidad | |
| Técnicas de orientación y navegación sin GPS | Uso de mapas, brújula y señales naturales | |
| Primeros auxilios: hipotermia e insolación | Prevención y tratamiento | |
| Simulacro: ataque con armas blancas | Defensa rápida y control de la situación | |
| Preparación de refugios temporales y construcción básica | Materiales, ubicación y seguridad | |
| Técnicas de búsqueda y recogida de agua en la naturaleza | Ríos, pozos, lluvia y purificación | |
| Primeros auxilios: ataques cardíacos y crisis respiratorias | Reconocimiento y actuación inmediata | |
| Simulacro: comunicación en emergencia con medios improvisados | Señales, códigos y mensajes de auxilio | |
| Seguridad informática y protección de datos en crisis | Uso seguro de dispositivos y protección de información | |
| Técnicas de ataque y defensa con objetos cotidianos | Uso de palos, cinturones y objetos para defensa | |
| Primeros auxilios: manejo de fracturas abiertas | Control de infección y cuidados iniciales | |
| Simulacro: terremoto – refugio y evacuación | Procedimientos durante y después de un sismo | |
| Manejo de estrés y apoyo psicológico en crisis | Técnicas para el control emocional y ayuda mutua | |
| Técnicas básicas de cocina y conservación en campo | Preparación de alimentos sin electricidad | |
| Primeros auxilios: ataques de epilepsia y convulsiones | Reconocimiento y atención adecuada | |
| Simulacro: accidente masivo y atención a múltiples víctimas | Coordinación y prioridades de atención | |
| Entrenamiento en caminatas largas y evacuación a pie | Preparación física y logística | |
| Técnicas de construcción de herramientas improvisadas | Fabricación y uso seguro | |
| Primeros auxilios: shock y pérdida de conciencia | Identificación y medidas urgentes | |
| Simulacro: defensa contra saqueos y disturbios urbanos | Organización y acciones coordinadas | |
| Técnicas de camuflaje y vigilancia nocturna | Adaptación y alerta en la oscuridad | |
| Preparación para invierno: vestimenta y refugio | Protección contra frío y prevención de hipotermia | |
| Primeros auxilios: mordeduras y picaduras venenosas | Tratamiento básico y prevención | |
| Simulacro: incendio forestal cercano y evacuación | Señales, rutas y prevención | |
| Entrenamiento en uso de fuego: encendido seguro y controlado | Técnicas para cocinar y calentarse sin riesgo | |
| Evaluación anual y repaso general del plan de supervivencia | Análisis, ajustes y puesta al día del plan |
Director proyecto Con San Pelayo.
— Luis Gonzaga Palomar Morán
